減肥美容

女兒上幼兒園時，每天我都去接送。每天，我都會遇到一個接孫子的小個子的老太太。老太太六七十歲左右的樣子，雪白的齊耳短捲髮，滿臉鬆弛的皮膚耷拉著一個 個橫七豎八的皺褶。乾癟的嘴唇經常一動一動的，好像裡面老咀嚼著什麼東西。也許是年齡大了的緣故，走路也有點歪斜著的蹣跚，但她從不像其他接送孩子的人一 樣爭搶著走，而每次都是規規矩矩地走靠邊的人行道。

老太太雖說年齡大了，穿的衣服一年四季卻很鮮豔，人也因為衣服的烘托，常看起來很精神飽滿的樣子。每次接孫子，她可能來得早，都站在人們的最前 面。小城很古老，人們也比較傳統和保守，尤其是老年人，思想和眼光更是頑固不化的保守和傳統。開始時，老太太那引人矚目的花衣服，招惹得別的接孫子的老太 太們在後面指指點點的。其中一次，我聽到身邊的兩個老太太就對她的花衣服評頭論足，一個說，你看看，那個白頭髮老太太人老心還不老，那麼大年紀了，經常穿 得花里胡哨的，真是個老妖精！另一個接著又說，是啊，看她的年齡比我還大吧？可我現在顏色淺一點的衣服都不敢穿了，怕礙眼……她倆就你一言我一語的說著， 直到放學鈴聲響了，才罷休。

後來，時間長了，大概是熟視無睹，人們便對老太太的衣服不再說三道四指指點點的議論了。就這樣，在接接送送中，三年就一晃過去了，女兒也從大班畢業上了一年級。剛開始幾天，我也接送。老太太也來接送上了一年級的孫子，每天和過去一樣，老太太都站在校門口的最前面。

一天，天氣有點冷，在校門口聚集的學生家長中，老太太穿的大紅顏色的對襟羊毛衫，特別的耀眼，老太太旁邊的幾個年輕女的，大概和老太太認識，都摸 著老太太的羊毛衫連連讚嘆說，這羊毛衫款式好，顏色也好，穿上人顯得特別的精神。老太太接口笑呵呵地說：“是啊！穿著這衣服我覺得自己也很精神。今天，是 我和老伴結婚的四十週年紀念日。可惜，老伴已經走了十幾年了，丟下我一個人閻王爺還看不上請。老伴活著的時候，就常喜歡給我買鮮豔的衣服，尤其最愛買紅 的，說穿上喜氣，人精神。所以，老伴走後，兒女們就給我買，現在，你們看我這麼大歲數了也穿，一穿上這種鮮豔的衣服，我就心裡面踏實和有精神，就覺得老頭 子還沒走，還在身邊陪著我。老太太說到這兒，用手紙拭了拭眼角滲出的淚水繼續說，這不，兒子出差回來，給我買了這件大紅的羊毛衫，正巧還趕上這個日子 穿……”

旁邊站的人都回過頭來，默默地聽著穿花衣服的老太太的敘說，誰也無語。我也聽著，眼睛卻不由自己的濕潤了。為了老太太那份生死持久的愛，為了老太太衝破世俗，頂著人們非議和異樣的眼光穿花衣服的勇氣。

昨日下午，母親從超市回來，破天荒地買回來十餘斤的螃蟹。她喜滋滋地告訴我說，這可是正宗的舟山螃蟹，新鮮著呢，是“包圓”而來的。我望著這些新鮮的傢伙時，喜不自禁！

終於可以吃到家鄉的螃蟹

我的家鄉在素有“蓬萊仙島”之美譽的岱山。它隸屬於號稱“千島城市”——舟山市的一個縣，一個海島城市，一座波浪家園。那裡不僅風景旖旎，是旅遊 勝地，而且還是盛產海鮮的地方。島城的角角落落，無時不刻地都會瀰漫著誘人的鹹腥氣息，海風、海浪、海鮮無一不深深浸淫到每一個舟山人的骨子裡。身處異鄉 的我，甚至連夢到的也無一不與它們有關。

舉家遷來上海工作已六年有餘，其間我也漸漸習慣了異鄉的生活。每天幾乎都是按部就班，很有規律，日子過得倒也安逸、平靜。只是有一樣至今仍未習慣過來，就是每天的一日三餐。

按理說上海距離舟山近得很，在地域或是風土人情上應當是相似和接近的。可是，這里大多喜好河鮮而正宗的舟山海鮮相當稀少，且不甚新鮮。去菜場或超 市時，我的眉頭常常是微微地皺起：我是多麼懷念家鄉的菜場呵！那兒無時無刻都有新鮮而足量的海鮮供應我，我也可以盡情而開懷地品嚐。無論是紅燒，或是清 燉，還是曬鯗，都能滿足我挑剔的胃口。

如今在家裡的菜桌上，除了每天必不可少的肉和菜之外，就是一些極不新鮮的所謂的海產品，難得吃到一回原汁原味的家鄉海鮮。因此，我經常會請求偶爾回鄉的同事稍帶些過來，以解口讒。

在諸多海鮮類的海產品中（活皮蝦、帶魚、鰻魚、鯧魚、墨魚、黃魚、螃蟹等），我惟獨鍾情於吃螃蟹。往常在老家，有關於螃蟹的吃法真可謂是花樣百 出。最首選的當屬清蒸。之前是青臉百肚的傢伙，等熟透了卻是紅臉關公一般，絲絲的香氣硬生生地鑽入你的鼻孔，讓你無法逃避！揭去紅顏蟹殼，你一眼便可看到 鮮紅的膏黃，還有白絲絲的蟹肉。如果你是缺乏定力的人，沒等你下口肯定是哈啦滋先流了！

其實，這清蒸螃蟹只是遊客們的喜好。我們舟山人的吃法還更樂於簡單而純粹：先將蟹洗淨，然後用適量的鹽加水醃製起來，幾個小時之後蘸些醋就可以食 用。舟山人將此種吃法美名其曰為：槍（音譯）蟹。你還可以將蟹剁成糊狀，伴上一些自製的調味佐料，如醋、蒜泥、味精、料酒等等之類的，這便是充滿舟山風味 的正宗蟹糊了。不過，這種醃製的吃法外人是鮮有問津與下口的，是需要極大的勇氣與膽魄的。因為他們的腸胃不像我們舟山人那樣“久經考驗”。

關於這種吃法，似乎科學上並不贊同，甚至還頗有諸如不衛生之類的微詞。但許多年以來，它依然為豪爽的我們所交口稱道著。這個吃法原本是漁民在海上 行船時無意中發明的，因為從前船上沒有可口的調味品，就把棱子蟹斬成幾塊，用海鹽加水醃好，幾小時後就食用，俗稱“蟹股”。還有就是把整隻蟹用鹽水浸泡， 我們俗稱為“新風槍蟹”。這兩種吃法既保持了蟹的原味、蟹肉的結實足量，又使得鮮味更加明顯。在上海的超市裡，我曾不止一次地看到過醃製在瓶裡的海味，如 蟹糊、泥螺之類的，也曾買回來品嚐過。不過，那都是不是家鄉的風味呵。

鮮而極近海的本質，或許就是千百年來海洋文化的某個縮影吧？

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月灑清輝，和風流韻，鴻飛冥冥，渺若青煙。時光在一瞬間，走得那樣悠遠。找不回來的那遺失的幻影——破碎的晶瑩，在歲月裡流失。只是在一剎那間，走到滄桑的前夕。有一種恍惚，掛在春日輪迴的枝頭，我看不清楚顏色，也讀不懂季節。

鹿鳴江岸，萬花齊放。落寞的喧囂，記憶在陽光下錯位，彷彿馳騁於前世今生。渺渺兮予懷，龍川流深，同時逝去，，還有許多遠古的秘密。

踏上這片土地，如此地親近一個火的民族。飲下這一瓢親近，心底的夢魘被喚醒，恍惚的，就像春回大地，界限如此分明。

這是一個火一樣的民族，這是我最新的精神家園。火的底蘊，深深地烙在彝家人的血脈裡，悠遠，神秘。異樣的風情，定格，卻在古老的年輕裡流韻。

如此地親近一個火的民族，你應該做好焚燒的準備。生長在火光裡的這一個民族，春天在他們的熱血里永世長留。汲取著青春的沉韻，整個民族都變得年 輕。在這裡，你可以被彝家的三道酒快樂地喝醉；在這裡，你可以在彝家的歌舞裡幸福的飛揚；在這裡，你的活力將被彝家同胞全部點燃。如果說，快樂是純淨無價 的，那麼這裡就是天堂的樂土。每一寸每一分的土壤，都在快樂里沉溺。你的青春將被熱火焚燒。有一縷清風吹過你的心上，你聽到了渺遠蒼茫的回音，那個聲音 ——屬於青春的生命。

如此地親近這片熱土，你的夢魘將在歲月裡馳騁。這是一個夢的國度，古老又年輕。如此一個善於夢魘的民族，如此一個善於憧憬的民族。他們的心，永遠不會暗灰，永遠不會絕望——在他們的人生詞典里永遠沒有放棄。

別樣的風情，沉鬱的風格，坐落在龍川將邊，是一個個飽經風雨滄桑洗禮的古鎮在月光下完美。前世，今生，恍然的夢魘，撿拾不起，遺失逝去。

李贄賢能，月老定親，清輝流韻，哀牢無語。牡丹絢爛，沉韻獅山，隔將默祁，古鎮滄桑。我在一個個夢境裡穿梭找尋，哪裡是我曾經的天堂？春夏時節，蔥蘢鬱鬱，百花齊放，次第絢麗。時光定格，流落月光，動景靜情，此態可抒。

在這一個熱火燃燒的國度，風是熱的，雨是剛烈的，情是沸騰的。有一種親切，在熱土上升溫，溫暖了所有的寂寞。

如此地親近一江春水，在你的心底，必然會有一絲柔情，幾許初衷漸次醒來。行走在微楚的天空下，心也變得澄澈透明。

坐看雲起，聆聽微風。來自遠古的文明，躲藏在現代文明的背後，羞澀的悄然亮相，卻驚艷了整個世界。遺失在遠古時代的聲音，在深厚溫暖的地底演繹，沉靜，一不留神，代言了整個人類。

我愛彝州，我愛楚雄，因為我愛生命和青春；我愛彝人，我愛風物，因為我愛這年輕的古老。我在深藏的心底國度裡，尋找到了我前世的桃花源。在飛揚的火光裡，一江春水被照亮，心底的憧憬也充滿陽光。

我在青春里擁有著和失去著，卻在這裡瞬間明白了青春是飛揚的。

一個花朵燃燒的國度，一個熱火燃燒的國度，一個青春燃燒的國度，我在花朵的芬芳裡看見了我的青春。在熱火的柔情裡看見了我的歲月，也看見了我的堅強，看見了我的奮鬥，看見了我的年輕和執著。

我愛花香，我愛神秘古老的一切——我愛我夢中的前世今生的桃花源。

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Collection（收 藏）是這個單元的英語教學話題，學生們都饒有興致談論自己的收藏愛好，為了鼓勵孩子們收藏的積極性，我對孩子們冠以“郵票抽藏家”、“明信片收藏家”等美 譽，突然有個學生問我喜歡收藏什麼，我笑著一時回答不上來。是啊，我收藏什麼呢？吃過晚飯，這個問題還縈繞在我的腦海裡。

那一年，我孩子的父親沉迷於收藏郵票和紀念幣，所以家裡倒是還有好幾本郵票和若干紀念幣，聽說有一塊面值一元的紀念幣已經升值為2000元了。而 我，從小到大似乎什麼也沒有收藏過。 “老師，那你什麼都不喜歡嗎？總該有你喜歡的東西吧？”耳邊似乎又響起一個孩子稚嫩的聲音。

我喜歡什麼？我喜歡看書，喜歡逛書店。現在的我們，雖然早已過了求知若渴的讀書年代，可是隨著孩子漸漸地大起來，家裡也漸漸地買了不少文學名著。 倘若有時候奢侈地買回一大堆書籍，數月之後卻發現有幾本書已經束之高閣，塵封已久了。可是有時看到琳瑯滿目的古今中外的書籍，我仍舊會想，假如不是書價過 高，囊中羞澀的話，我會把我喜歡的書籍都買回家。

為什麼我對購書會產生如此強烈的念頭，我想，無非是童年時代壓抑了自己太多購書的願望罷了。一個偶然的機會我讀到了林海音的《竊讀記》，一下子深 深地喜歡上了這篇文章，因為它喚醒了我童年時和作者類似的經歷——因家貧無錢買書，只好到書店偷偷看書。在童年的記憶裡，我對看書非常痴迷和執著，可是經 常處於無書可讀的飢渴之中，哪裡像現在的孩子想要看什麼書，只要跟大人一說，就一本本一套套往家裡搬。

可是後來我自己開闢了一條讀書的途徑，那就是和老師的孩子一起看書。我最好的朋友都是因為看書而成就的友情，小學時，我最好的朋友是一位老師的女兒，中學時我住在伯父家讀書，鄰居家一位老師的外甥女又成了我最好的朋友。因為在當時，只有老師家裡的書最多。

童年時代的讀書記憶促使現在的我對孩子在學習上是有求必應，毫不吝嗇。可是對於我自己，卻基本上沒有幾本純粹屬於我自己的藏書。有時我會想：假如 我每個月的工資多得花不完，那我就可以隨心所欲地買書了，可是轉念一想，沒有足夠大的房子、足夠多的書櫃放書也不行啊！古人尚且知道“書非借不能讀也”， 我無端買那麼多書幹什麼？於是沿用古訓來抑制自己購書的慾望，每次只精挑細選一兩本書，甚至有時候空手而歸。

可是我逛書店的熱情至今絲毫不改——與其說是購書，不如說是趁機去看書。回首我的讀書經歷，還真的應驗了古人的那句話“書非借不能讀也”，這麼多 年來，我一直都生活在校園裡，一直都有書可藉，有書可讀。參加工作後，又訂閱過多種報刊雜誌，但是從沒有真正收藏下來，有一陣子心血來潮做過很多本剪報， 可是後來都不知道扔到哪裡去了。有時候我會想：大概我不是真正的愛書人，只是藉讀書填補內心深處的空白吧！

近幾年來，街頭的書店如雨後春筍般多了起來，不用多走幾步路，就可以藉到書看。雖然我沒有潔癖，但是童年時代看多了臟兮兮的書，所以現在總是挑選 那些整潔如新的書來看。現在的工作，讓我整天忙碌得像一隻小螞蟻，偶然萌發了看書的念頭，卻根本抽不出看書的閒功夫。有時候即使偷得半日閒，卻發現讀不了 一兩個鐘頭的書，腦子裡就像被灌了漿糊一樣，糊里糊塗地什麼也看不進去了。於是躺下讓身體放鬆，只讓大腦繼續活動，久而久之，我躺著看書已成習慣，躲進書 裡渾然忘記周圍一切的那種愜意讓我對讀書樂此不疲。

有時讀到文筆優美的文章或是構思精妙的文章，渴望將其精華常駐心間，於是我逐漸產生了收藏文章的念頭。可是書終是人家的，該還時就得還，還書的時 候卻總會萌發出一絲不捨——竟然想把書攫為己有。呵呵，多年以前，我的哥哥也開過書店，我幫著他照看過數次店子，記得當時有少數借書人把書的某頁挖掉。現 在我竟然也恨不得把自己最喜歡的文章截取下來。可是我的道德觀告訴我不能這麼做。自從家裡裝上寬帶以後，我有一天豁然開朗——我可以在網上搜索自己喜歡的 文章。

再後來，搜索文章並保存下來就成了我上網時經常做的事情。突然，我恍然大悟，這不就是我延續幾年的收藏嗎？我不光把文章收藏在我的電腦裡，更多的 是儲藏在我的心裡，記得有句話是這麼說的：上天有辦法讓我們保存在頭腦中的東西有一天能再現出來。如果再現不夠準確，再打開我的網上收藏，不是一目了然了 嗎？我終於可以告訴學生我的收藏是什麼了，而且我要給我自己命名為另類收藏家。

不斷的讀書，不斷地收藏，日積月累，並永不停歇，為平凡的生活增添了無限的樂趣，何樂而不為呢？

甲說：當路只剩下我們一個人走的時候，我們又找到了等候的理由！

乙說：有時候，等待就是一種幸福。信念，堅持就有；奇蹟，相信就存在。感情最經受不住歲月的流年，平淡而無味。但是，我卻希望在這樣的日子裡找到簡簡單單的幸福。

話語結束。

夜晚，總有點傷感。

孤單並不孤獨，因為每晚我們都有星星陪伴；傷感而不低落，因為分秒我們都為信念職守。有人說，當我們相信愛情時，我們遇到的可能就會越少，會是這樣嗎？

記得有位丈夫曾在一個平凡的時間裡，深情地對著妻子說：辛苦你了。妻子聽後並沒有說什麼，而是很習慣地走向廚房，熟悉而賢惠的背影感動著熒屏上的每一位觀眾。

愛情不是海誓山盟，而是相儒以沫。相儒以沫？提起這個沉重的詞語，又有多少人能夠真正地懂得呢？在一起走過的日子裡，我們曾經會花一秒鐘去記起《辭海》一直深藏著的這個詞語嗎？

等 待是一種幸福？感情經不住歲月的折磨？簡簡單單就是幸福？不知道，也許是，很矛盾，或許其實本來很簡單。然而很多時候，我們都會把簡單的事情複雜化，煩惱 有時真的是自己很自覺地去挖出來的——自尋煩惱。感情也一樣，本來很好的一段感情，卻被我們的“自尋煩惱”蒙上一層紗，模糊而迷茫，看不到盼頭。

有 些人生來就是要等待，有些人卻是被人等待的。在感情的“演繹”中，我們卻很難確定自己到底是在“等待”還是在“被等待”。無論是等待還是被等待，其實都是 一個過程，然而這個過程，可能會佈滿荊棘，可能會花兒燦爛，可能會越走越遠，可能是牽手一生，可能是？不猜測了，因為太多了。

歲月的流年？距離的隔閡？真的是“不是問題的問題”，沒有答案，但是答案似乎又很清晰。

堅守信念？相信奇蹟？卻是“問題的問題”，只能問自己。遙望星空，每一顆星都很明亮，但是有哪一顆星是在為自己“閃爍”的呢？有？沒有？

當路只剩下我們一個人走的時候，我們又找到了等候的理由！等候什麼呢？中秋過後的月光依然很完美，但是一個走在路上的時候，月光下的影子卻是那麼的孤單。寧靜的夜，沉思的心情，被沉靜於動聽的音樂的音符的飄蕩之中。

忽然，很多感言。感謝愛情，感謝生活，感謝夜晚，感謝感傷，感謝眼淚，感謝一切，真想為這一切唱一首刀郎的歌——《謝謝你》。

聽，這聲音。

甲說：其實著一切真的很簡單，只需對對方說：謝謝你。然後擦乾眼淚繼續走下去。有一首歌歌名不是叫做《陽光總在風雨》後嗎？

乙說：走近明天的風雨，不管路有多崎嶇——《謝謝你》。

話語依存。

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奧 運之父顧拜旦曾說過一句名言：參與比取勝更重要，讓普通大眾切身參與到這個四年一度的全世界盛會，是奧運宗旨。最近看了熱播的奧運勵志宣傳片《加油中 國》，說實話，在電視機前的我，常常是淚流滿面，從他們的行動中我感受到奧運帶給我們普通人的最大一點收穫就是每個人都應該有自己的夢想，並積極參與進 來。 秘書服務

確切的說，從8日晚開始已經真正步入了全民的當前進行時，賽事自9日全面打響就是一個地球村快樂參與的現在精彩進行時。正如人文奧運的口號所表明 的，奧運不僅僅是一項世界性的體育賽事，也是超越群已分界的人類文明精神的展示和融合。當世界不同膚色、語言和信仰的人群在同一時間密集走進中國時，13 億中國人表現出來的參與熱情和參與氛圍至關重要；世界給中國提供了全面展現自己的機會，那麼，13億中國人就該在徐徐展開的賽程中，用一個大國的禮儀文化 向世界展示傳統文明、傳統友好、傳統包容，這個，人人有份，人人參與。 水上活動

一個國家的形象，除了一些硬件設施的展示，更會通過一個個具體的公民的言行來體現參與。我們在觀看、參與比賽過程中的種種參與的文明表現，將同賽 事一起被全球媒體報導，這也直接影響世界對中國的感受。同時，在學會參與、傳播的同時，積極接納世界，並從做東道主中的角色中共同營造奧林匹克精神。 婚禮統籌

賽前，每一位參加奧運的運動員，他們都曾為自己的夢想努力過、拼搏過；比賽中，他們從未放棄在北京奧運這個大舞台上正常發揮出自己水平和實力的努 力；取得優異成績是他們共同的目標和夢想；奧運第一天，我們在為陳燮霞、龐偉、英雄母親歡呼喝彩的同時，對杜麗、趙穎慧、譚雪這些選手同樣應不吝嗇掌聲和 鼓勵，因為她們也是英雄。

中國民眾素有愛國主義的傳統，他們昂首、起立、鼓掌為北京加油、為中國助興，令人印象深刻。同時，中國又是有著天下理想傳統的國度，中國人從來執著追求同體大悲、無緣大慈；中國人的族類觀念和人類同體意識，在塑造了民族情懷的同時，也養育了包容四方的宏志雅量。 婚紗相

奧運，人人有份，人人參與；在快樂中參與，在包容中參與，在融合中參與，在參與中延續奧林匹克精神。partick lewis

一、夏日月亮灣

信風，從大洋深處走來，

挽一片煙濤微茫。

海的兒女追趕信風的腳步，

夏日的月亮灣格外繁忙。

人語濤聲，帆姿船影，

裝點激情的海洋。

碧海裡一群健兒，

一片翠綠的軍裝；

換乘編波，泅渡滑水，

演練使命和理想。

忠誠撲進驚濤駭浪裡歷練，

準備在祖國需要的時刻出航。

沙灘邊一群少女，

一片迷人的吊帶裝。

戲水游波，歌聲飛揚，

享受和平陽光。

美麗裝點出悠閒，

月亮灣快樂而安詳。

遠處生產的漁輪緩慢來往，

時聞汽笛聲聲悠長。

看不見綱舉目張的網，

如何打撈深海的希望。

忽聞登島作戰一聲令下，

健兒們一陣呼號如濤響亮。

岸邊聚攏無數的目光。

看飛舟跨海威武雄壯。

二、看海

岸邊拂過一陣陣海風，

輕拍沙灘，抖動陽光。

馬尾松綿延成綠色長堤，

環繞海天孕育的藍月亮。

深藍的遠方滾出一線線白浪，

帶來海鷗嘹亮的歌唱。

濤聲萬裡奔涌震盪，

激揚渺小與博大的真理回響。

我站在海岸上，

看天、看海、看雲、看浪。

幽藍深處啊滄溟浩茫，

是天？是海？是雲？是浪？

億萬年的海啊億萬年的天，

藍天碧海留給我太多遐想。

是天高呵是海深？

高深莫測這曠古的迷茫。

雄偉的山脈廣袤的大地，

曾經孕育在海的腹腔。

當珠峰稚嫩的頭臉露出水面，

大海的宮室想必又痛又脹。

萬物之母以億萬年恆心，

孕生自然的壯麗輝煌。

於是有我站在她濤飛浪卷的身畔，

舉一片崇敬的眺望。

三、漁火

海堤，從一片海沙中長出，

伸向深廣湛藍的海。

浪濤拍岸，潮落潮漲，

來得英勇，去得豪邁。

海潮退去時，

夜，正悄悄來；

海堤盡頭的航燈，

正悄悄亮；

沙灘上的夜市在五彩珠燈下，

正悄悄地開。

哪來一片漁火？

點亮夜的眼睛，

象滿天的星辰，

撒入這片神奇的海。

四、歷史的海洋

大海的身姿搖蕩著深沉，

水藍藍濤滾滾好一派古老風景。

海外有島綠草如茵，

掩映五百個不屈的英魂。

田橫的壯士啊你們去了那裡？

可曾見東吳勁旅搜山撿海的帆影？

我看見鄭和的船隊瀟灑來去，

顛地的鴉片悄悄偷運。

一片硝煙涌進海灣，

列強的軍艦呵恣意橫行。

洋槍洋炮忽爾響起，

轟擊廣州、福州、大沽和廈門，

洋船洋帆倏往倏來，

漂進珠江、長江、皤陽和洞庭。

北洋水師的英勇壯烈，

居然驅不散倭兒的噬血陰魂。

風雲涌起，風雲涌起，

藍月亮跌落黑暗的苦井。

太陽旗從渤海灣直下杭州灣，

轉過上海偷航大亞灣，席卷南嶺。

有一群豺野狼闖進月亮灣，

獸蹄踏踏，爪牙森森。

於是稔平半島組織起獵隊，

一杆紅旗高揚半天雲。

海的兒女學會了陸戰，

狩獵的篝火燎燃東江兩岸叢林。

海，還是那麼藍，

水，還是那麼清。

沙灘上那群嬉鬧的年輕人，

不知道海的記憶有多深。

這一片沙灘游泳，

沈澱出歷史的槳聲；

這一片海洋，

漂動著歷史的船影。

月亮灣的明月啊，

就是歷史的見証︰

見証中央帝國痛苦的沉淪拉丁舞，

見証中華民族不屈的精神。

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曾經以為，孤獨比寂寞更深沉。淪陷於寂寞裡，方知寂寞比孤獨更難熬更令人疲憊。孤獨不需熬，沒有盡頭的路只能無限忍受著走下去。而寂寞總是折磨人至疲憊不堪，又帶著更深的嘆息浸入新的夢境。疲憊是每一次夢醒後的嘆息累積的重量，夢是寂寞開的花，寂寞繁盛夢所以多且頻繁，而疲憊是花落之後結的惡果 成立公司。

不知不覺，習慣了白天在陰影裡發呆，傍晚在街上看霓虹閃爍。習慣了黑白顛倒，晝伏夜出，像個幽靈遊蕩或者短暫停留。習慣了黑暗的亮度，怕強烈的光線刺傷了眼，怕刺傷的眼會不知不覺流淚。曾經以為，孤獨比寂寞更有價值。寂寞愈深的時候，方才明白比價值更令人在意的是感覺。只剩下一種虛無的感覺時，任何價值都變得虛無。虛無是感受分明卻觸摸不到的空洞，空洞衍生的沈默冬夜的空氣一樣的冰寒。而沈默被稱為言論，冰寒被稱為溫度。虛無，這個矛盾的極致，是寂寞最後的感覺暑期活動。

不知不覺，習慣了撐起雨傘走在雨裡，穿上風衣走在風裡。習慣了讓無意飄入傘下的雨淋亂了發絲，讓無意穿透纖維的風吹濕了睫毛。習慣了深夜三點用失眠折磨神經，下午三點用空虛飢餓細胞。失眠和飢餓交錯的十字路口，迷失緣由感染了一種自虐情緒。據說自虐是寂寞國度流行感冒的特徵。

不知不覺，習慣了雙臂環抱的溫度，左手牽著右手的溫柔。習慣了午夜時分耳葉和指尖冰涼的摩擦，熟悉的香水氣味彌漫停滯的空氣中，自己呼吸。習慣了笑容凝結在鏡中宛若深秋清月，自己欣賞。滿足的微笑的背後隱藏了一種自戀情緒。據說自戀是寂寞國度最時髦的病菌補習社 。

不知不覺，習慣了咀嚼喜歡的文字，呼吸熟悉的感覺。習慣了無病呻吟，把無聊演繹成一種情調，時光將生活消磨得乏味，淚珠日益彌足珍貴。不知不覺中，寂寞病變成一種癌症。曾經以為，不會被寂寞打敗。一個人的夢裡，方知寂寞是一種癮，戒不掉芭蕾舞。

他們認識時，介紹人對她說︰“他比你大11歲，離過一次婚。要是不願意，咱就不見了……”那年她23歲，是水靈鮮嫩的一朵花。只恨生錯了地方，出門就是連綿的大山，把她所有的夢想都隔斷了。她想，只要能出去，無論什麼樣的代價她都肯付。所以，當媒人把他的情況介紹給她時，她只聽到他有個城市戶口，還有正式的工作，沒有遲疑，就答應了。婚紗攝影

待看到他時，是她意料之中的失望。他黑、瘦，還是個駝背，見了她，緊張得話都不會說，搓著雙手，嘿嘿笑著，來回重複一句話︰“我會對你好的。”待嫁那一晚，她躲在被窩裡，哭得稀裡嘩啦。第二天，她提著一個小包袱就跟著他走了。手工藝

其實，他家境並不好。雖然在城市，住的卻是城市邊緣的小平房，五六戶人家擠一個廚房裡煮菜。他的工作，不過是在一家醬油廠做醬油，身上總帶著一股又咸又霉的醬味兒。他老實，嘴又笨，卻是真心地對她好。洗衣服煮菜從不讓她沾手，從外面回來，多多少少總沒有空過手。誰家有了喜事，分他幾顆糖，他也舍不得吃，攥在手心裡，回來塞到她手裡。新娘化妝

她還是覺得委屈，嫁了他之後，她的脾氣就變了。從前那個溫柔嬌羞的女孩兒，轉眼就成了一個狂躁暴戾的婦人。他給她打洗腳水，她脫下襪子，腳剛一沾到水，就大叫︰“想燙死我啊﹗”“  ”地一聲，把腳盆踢出老遠。他正上班，她的電話打到廠裡，待一程一程傳到車間，他提著一顆心氣喘吁吁地跑來接她的電話，她早在那邊罵上了︰“死駝子，叫你聽個電話這么難啊？我嫁了你真是倒了八輩子的霉了……”他嘿嘿笑著，任由她罵。芭蕾舞

她嫌在家待著無聊，逼著他去給她謀職。他沒權沒勢，一個小人物，她又沒技術沒特長，他到哪兒去給她謀職？她不依，和他鬧離婚。鬧到他單位的工會，正好那時候廠裡開了家餐館，工會主席就把她安排到餐館做了服務生。迷你倉

一下子，她就像飛出了籠子的鳥兒。她嬌悄的臉龐、婀娜的身資，走到哪兒便妖嬈地開在哪兒。沒多久，她便和一個常來吃飯的客人好上了。在外面，她看山好水也好；回到家，一看到他彎著腰在廚房裡洗碗的樣子，她就憋氣。她想︰不行，這婚還是得離。他不肯離，她就跟他鬧。披頭散發，拿著剪子對著自己的胸口，問他︰“離還是不離？”他妥協了，怕她真鬧出什麼事來，他舍不得她。婚離了，他把單位新分給他的一套房子給了她，家裡惟一值錢的一對玉手鐲也給了她，說︰“要是哪天日子過不下去了，就把它賣了，好歹也能換幾個錢，有條活路。”連身裙

她自由了，像一只飛蛾，朝著自己認定的愛情撲過去。她和那個魁梧英俊的男人，在他留給她的房子裡，開始像夫妻一樣生活，這才是真正的福祉啊。可沒想到那福祉不是她的。半年後的一天，一個女人闖進她的家，指著她的鼻子罵她是狐狸精。然後，在她猝不及防時，把一瓶硫酸潑到了她的臉上。

她被毀了容，一朵嬌艷迷人的花，頃刻間成了最恐怖的女人。男人早已離她而去，連護士都不肯多看她一眼。病床上，她撕心裂肺地痛。突然，一雙手伸過來，怯怯地試探著握住了她的手。她被紗布蒙著眼睛，只愣了一秒，她便知道，是他來了。是的，那雙骨骼粗大、干裂的手，只能是他的。

他像照顧嬰兒般，伺候她吃飯、穿衣、梳頭、洗臉。她脾氣還是那麼壞，動不動就沖他歇斯底裡地大叫大嚷。他還是不怎么會說話，只嘿嘿笑著，一刀一刀地給她削蘋果。等她罵累了，他就把蘋果遞過去，讓她潤嗓子。他還是那句話︰我會對你好的。她聽著，忽然就趴到他的胸前，哭得涕淚橫留。

他們又複婚了，她也收了心，認認真真地跟他過日子。

沒想到一場意外發生了，最後的時刻他從昏迷中醒過來，嘴唇翕動，她聽到他微弱的聲音︰“存折……第二個抽屜……去整容……”她把臉貼在他的臉上，沒有一滴淚。他身上的溫度一點點退去，她覺得自己的心，也跟著一起去了。

她跟了這個男人20年，20年來她一直不停地和他戰爭，她覺得她嫁了他受了多大的委屈。直到這一刻她才知道，原來自己一直都錯了。

他不肯離，她就跟他鬧。披頭散發，拿著剪子對著自己的胸口，問他︰“離還是不離？”他妥協了，怕她真鬧出什麼事來，他舍不得她。婚離了，他把單位新分給他的一套房子給了她，家裡惟一值錢的一對玉手鐲也給了她，說︰“要是哪天日子過不下去了，就把它賣了，好歹也能換幾個錢，有條活路。”

她自由了，像一只飛蛾，朝著自己認定的愛情撲過去。她和那個魁梧英俊的男人，在他留給她的房子裡，開始像夫妻一樣生活，這才是真正的福祉啊。可沒想到那福祉不是她的。半年後的一天，一個女人闖進她的家，指著她的鼻子罵她是狐狸精。然後，在她猝不及防時，把一瓶硫酸潑到了她的臉上。

她被毀了容，一朵嬌艷迷人的花，頃刻間成了最恐怖的女人。男人早已離她而去，連護士都不肯多看她一眼。病床上，她撕心裂肺地痛。突然，一雙手伸過來，怯怯地試探著握住了她的手。她被紗布蒙著眼睛，只愣了一秒，她便知道，是他來了。是的，那雙骨骼粗大、干裂的手，只能是他的。

他像照顧嬰兒般，伺候她吃飯、穿衣、梳頭、洗臉。她脾氣還是那麼壞，動不動就沖他歇斯底裡地大叫大嚷。他還是不怎么會說話，只嘿嘿笑著，一刀一刀地給她削蘋果。等她罵累了，他就把蘋果遞過去，讓她潤嗓子。他還是那句話︰我會對你好的。她聽著，忽然就趴到他的胸前，哭得涕淚橫留。

他們又複婚了，她也收了心，認認真真地跟他過日子。

沒想到一場意外發生了，最後的時刻他從昏迷中醒過來，嘴唇翕動，她聽到他微弱的聲音︰“存折……第二個抽屜……去整容……”她把臉貼在他的臉上，沒有一滴淚。他身上的溫度一點點退去，她覺得自己的心，也跟著一起去了。

她跟了這個男人20年，20年來她一直不停地和他戰爭，她覺得她嫁了他受了多大的委屈。直到這一刻她才知道，原來自己一直都錯了。  名百合婚紗攝影

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1.最好在每天洗完澡後

2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打內側

4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)

注意事項

減肥，其實不難，只要注意︰

1.絕對不吃宵夜，少吃零食

2.三餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量

4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)

5.米、麥、面粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少

6.食物之烹調,減少用油

7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想﹗

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