針灸瘦身法
針灸減肥適合哪些人
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。
針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。
適合腹部肥胖的人，針灸減肥對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多，通過經絡調節，針刺點穴，效果比較突出。
關於針灸減肥的N個疑問
疑問1：到哪里去針灸？
根據國家有關標準，每一個從事針灸減肥的單位或個人，都必須做到“一個病人一套針具”。所以我們不妨選擇醫院，因為醫院的針灸減肥專家都在大學受過正規訓練，具有執業資格證。如果要選擇美容院的從業者，必須瞭解他們的從醫經歷，是否具有執業資格證和專業的銀針消毒設備，銀針只用酒精消毒是遠遠不夠的。
疑問2：控制飲食是不是節食？
需要飲食控制，但如果要求減肥的人把食量控制得很低很苛刻，並不是好事，這樣容易造成反彈，而且讓人分不清減少的體重是針灸的作用還是節食的作用。適當地節食，養成良好的飲食習慣才符合針灸減肥健康減重的標準。
疑問3：針灸減肥減的主要是哪處脂肪？
針灸減肥主要還是全身性減肥。但腹部的脂肪通過多扎針、深刺等，局部減肥效果相對明顯。
疑問4：針灸減肥會很痛嗎？
行針的過程中會產生酸、麻痹、漲、痛的感覺，這些都是正常的。在治療的時候，克服了緊張情緒後感覺會很習慣。
針灸減肥食譜：
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裏的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身功能表的好選擇